原因別に対処法をご紹介 仕事が続かない6つの理由

「どうしても仕事が続かない。入社してしばらくすると辞めたくなってしまう…」
「入社前はやる気があったのに…」
「仕事が続かない…どうしてだろう…？」

仕事が続かないと、なんだかダメな気がして落ち込んでしまうかもしれません。
どうしたら、仕事を長く続けられるのでしょうか？

まずは、あなたの仕事が続かない「原因」を一緒に考えてみましょう。

原因がわかれば、仕事を続ける方法もきっと見つかります。一つひとつ一緒に解決していきましょう。

どうして仕事が続かない？よくある6つの理由

仕事が続かないと、「自分は社会人としてダメなのかもしれない」「うまくいかないのは病気だからかも」「大学の友人は楽しそうに仕事をしてるのに」「次は親になんて言い訳しよう…」など、周囲の目が気になり、ついネガティブになって自分を責めてしまいますよね。

「どんな仕事もなかなか続かない」。そんなときに憂鬱な気持ちになってしまうのは、自然なことです。

でも、無条件に自分を責める必要はありません。仕事が続かないのは、あなただけに原因があるとは限らないからです。

加えて、少し疲れてしまっている今でも、「楽しく仕事をしたい」という思いがあるなら、一度自分と向き合うことで、問題解決に近づけるでしょう。

そのためにはまず、どうして仕事が続かないのか、その原因を考えてみましょう。
「単純にどの仕事もつまらない」「人間関係がいつもうまくいかない」など…もしかするといくつかの原因が絡み合っているかもしれません。

以下に、仕事が続かないよくある原因をまとめました。原因別に対処法としてできることを紹介していますので、自分に当てはまるかもしれないと思うものを選んで参考にしてみてください。

人間関係がうまくいかない人はどうしたらいい？

 仕事が続かない原因として最も多いのが人間関係の悩みです。

「上司とそりが合わない」「職場に嫌いな人がいる」「コミュニケーションが苦手で職場になじめない」など、さまざまな理由で会社を転々としてしまうこともあるでしょう。

人間関係はとても難しい問題ですよね。

でも、入社前から「社員全員が自分と合う人かどうか」を把握することはできませんし、最初は良好な関係でも、働いていくうちに「ちょっと苦手かも」と不和が生まれるケースもあります。入社してすぐには周囲と打ち解けられなかったり、なかなか馴染めなかったりしても当たり前です。

もし人間関係がうまくいかないときは、自分を責めるのではなく「自分は変えられても、人は変えられない」「入社して間もないんだから緊張して当たり前」と割り切ってしまうのが一番です。自分の中で納得できるだけで、少し気が楽になるものです。

入社後に「想像と違う」と思ってしまう人は？

入社後に、「思っていたのと違う」「自分が目指しているキャリアに比べたら物足りない」と感じてしまい、環境を受け入れられない人もいるでしょう。

仕事内容や職場環境において、自分の思い描く理想に合わない部分があるとやる気を失ってしまうこともありますよね。

しかし、「思ったのと違った」としても、すぐに辞めてしまうのはもったいないかもしれません。なぜなら、入社してすぐにやりたい仕事ができる人の方が、実は少ないからです。

入社してからしばらくは、その会社の仕事の進め方や全体像を掴む期間になります。そのため、初めのうちは「最終的にあなたが任される仕事」とは別の仕事に携わることも多いはずです。

転職先の会社の仕事をある程度学んだ後でも、「聞いていた仕事と違う」場合は、直属の上司や、あなたを採用した人事に相談してみましょう。

いつも自分以外に原因があると感じる場合は？

 「どの職場でもいつも変な上司にあたる」「仕事が続かないのは活発な人が多い社風のせいだ」など、いつも自分以外の原因のせいで仕事を辞めざるをえないと感じることもありますよね。

そういった場合は、「辞めたい原因である『人』や『もの』」と上手く付き合う方法を探してみましょう。

例えば、感情の起伏が激しい上司に困っている場合、その上司とうまくやっている先輩を見つけてみてください。その先輩がうまく付き合うコツを知っているかもしれません。

また、もしかすると時にはあなたに原因があることも、あるかもしれません。

もし、「あのときもう少し素直に指示に従っていればな」「あのとき、ちゃんと謝っていればな」など、何か思い当たることがあるならば、次に同じような状況になったときは、きっとうまく対応できるでしょう。

もちろん、会社や上司が悪いことだってたくさんあります。

そもそも仕事にやる気が出ないときは？

 「仕事へのやる気がいまひとつ」「モチベーションが持続しない」という理由で仕事が続かないこともあります。やる気がなければ仕事も楽しくありませんし、辞めたくなってしまうのも無理はありません。

そうしてつい、「仕事への意欲がない＝自分はダメ」というマイナス思考のループに陥ってしまう方もいるかもしれません。

そのような場合、まずは小さな目標を一つ作ってみるのがおすすめです。

人間は「何かを達成して報酬を得られる」という体験をすると、少しずつやる気が出てくるといわれています。報酬とはお金などの物質的なものだけではなく、褒められたときに嬉しいと感じることなどの精神的なものも含まれます。

メンタルが弱く失敗するとくじけてしまう人は？

頑張って働きたい気持ちはあっても、壁にぶつかるとどうしても落ち込んでしまい、仕事を続けられないこともありますよね。

そんな自分を「メンタルが弱い人間だ」と責めてしまい、新しい仕事に就くことが怖くなってしまう人もいます。

意外かもしれませんが、失敗が怖い方は人に頼ることが実は一番の解決方法です。

失敗することを恐れるがあまりに、効率の良い仕事の進め方や人への仕事の依頼の仕方がわからず、結果として仕事がうまくいかずにストレスを抱えてしまう、といった状況に心当たりはありませんか？

「自分はこの仕事のこういう部分がわからないのですが、どのように解決すれば良いですか？」などと、上司や先輩、同僚に気軽に相談してみましょう。

「そんなことをしては、頼りない人間だと思われるのではないか？」と不安に思う方もいるかもしれませんが、慣れない職場でわからないことがあるのは当たり前です。

「この仕事がしたかったのか？」と考えてしまう人は？

 「こんなにつまらない仕事が本当にやりたかったのか」「もっと自分がやる気を持って取り組める仕事が、他にあるのではないか」という理由で、仕事が続かないこともありますよね。

活躍している同期や著名な成功者をついつい自分と比較してしまい、なんだか劣等感でイライラしてしまう方もいるかもしれません。

このような場合、まずはもう少しその仕事を知ることから始めてみるのはいかがでしょうか？

業界の本を読んだり、成果を出している先輩に仕事の進め方やスタンスを聞いたりするなど、自分がやりやすいことで構いません。

まとめ

仕事が続かない人の原因とその対策についてお話しました。

この記事で紹介したことだけが答えではありませんが、「自分はこのタイプに当てはまるかもしれない…」と思うものがあれば、一度対処法を実践してみてください。

ちょっとしたきっかけで、「辞めたい」という状況が変わるかもしれません。

すぐに対策できない場合は、ゆっくり休んで心身ともにリセットするというのも一つの方法ですし、思い切って転職しても良いでしょう。

「ここで頑張りたい」と思う職場に出会えるように、応援しています。